副菜
お弁当にレンジではやうま〜旨ツナ小松菜(常備菜)〜
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
娘達が大好きなツナと小松菜のさっと煮★ レンジでこんなに簡単美味しかったん！？びっくり。 初めてレンチン葉物レシピです(^-^) 忙しい方必見!!
作り方
- 1
耐熱容器にA 小松菜(ザク切り)1/3袋、氷2個を入れラップをして 600wで２分加熱後B ツナ缶(オイルも含め)大さじ1、白だし小さじ2を加えて完成★
