ココアバナナ米粉蒸しパン

• 20分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存-

• 冷凍保存1ヶ月

!表示はすべて目安です。詳しくはこちら

材料（6個分）

• バナナ
  1本(正味110g)
• A
  無調整豆乳
  55g
• A
  メープルシロップ
  大さじ2(約30g)
• A
  油
  大さじ1.5(約20g)
• ココアパウダー（無糖）
  大さじ1(約5g)
• 米粉（共立米の粉）
  75g
• ベーキングパウダー
  6g

作り方

• 下準備
  蒸し器の湯を沸かす。

• 1

  ボウルにバナナを入れ、フォークやマッシャーで粗めに潰す。

• 2

  A 無調整豆乳55g、メープルシロップ大さじ2、油大さじ1.5を入れて混ぜ合わせたら、ココアパウダー（無糖）、米粉（共立米の粉）、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 ※バナナの熟し具合で多少前後するので 　生地が硬い場合は豆乳を少しずつ加え、 　緩い場合は米粉を少し加えて調整してください。

• 3

  生地を型に流し入れて、強火で10〜12分蒸す。 竹串を刺して生地がついてこなければOK。

• 4

  ＜蒸し器がない場合＞ フライパンにお湯を入れ、蒸し布（またはキッチンペーパー）を 敷いて型を乗せ、蓋をして強火で10〜12分蒸す。

ポイント

⭐️point ▶︎年齢目安：1歳頃〜 ▶︎ 保存期間 ・常温：1日目安 ・冷凍：1ヶ月以内（冷凍後、自然解凍） ▶︎豆乳の他に、牛乳などを使ってもOKです。 　粉ミルクが残ってる場合は、粉ミルクもおすすめ。 ▶︎バナナが十分に甘い場合は、 　メープルシロップを減らしても美味しくできます。 ▶︎小さなお子様が召し上がる場合、 　ココアを「キャロブパウダー」で 　代用するのがおすすめです。

作ってみた！

質問