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河埜 玲子

河埜 玲子

プロフィール

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー。7歳の娘を持つ医師。「家庭のキッチンで出来る病気予防」をテーマに、忙しいママでも実現可能な簡単・美味しい健康レシピを提案。食の観点から予防医学を家庭に広げていきたいと思っている。また、子どものうちに正しい食の知識を身につけることが、将来の健康に非常...

河埜 玲子さんのNadiaコラム一覧

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タイムライン

  1. ナスと鶏肉の揚げびたし

    ナスと鶏肉の揚げびたし54秒前

    293人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ほうれん草の和風生姜和え【作り置き】

    ほうれん草の和風生姜和え【作り置き】1分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』

    包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』1分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】

    鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】3分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 【15分】やみつき率200%!成形不要「れんこんいももち」

    【15分】やみつき率200%!成形不要「れんこんいももち」6分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. *豚こまとなすのカレー炒め*丼にも◎お弁当にも◎

    *豚こまとなすのカレー炒め*丼にも◎お弁当にも◎10分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  7. トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】

    トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】11分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  8. 大満足!*こんにゃくのサイコロステーキ*

    大満足!*こんにゃくのサイコロステーキ*14分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  9. レンジで簡単♪『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』

    レンジで簡単♪『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』35分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  10. 辛党集合♡韓国で人気?チーズ入り濃厚ブルダックそうめん♡

    辛党集合♡韓国で人気?チーズ入り濃厚ブルダックそうめん♡46分前

    粉唐辛子って、あんまり辛くない、韓国の唐辛子ですよね💦❓一味唐辛子で代用する場合は、どの位の量になりますか🍀❓

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