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河埜 玲子

河埜 玲子

プロフィール

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー。7歳の娘を持つ医師。「家庭のキッチンで出来る病気予防」をテーマに、忙しいママでも実現可能な簡単・美味しい健康レシピを提案。食の観点から予防医学を家庭に広げていきたいと思っている。また、子どものうちに正しい食の知識を身につけることが、将来の健康に非常...

河埜 玲子さんのNadiaコラム一覧

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タイムライン

  1. ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】

    ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】16分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単!うまからっ!辛ラーメンで作る「辛プデチゲ」

    簡単!うまからっ!辛ラーメンで作る「辛プデチゲ」53分前

    こじまぽん助さんがレシピを投稿しました!

  3. お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!

    お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!2時間前

    >quintacoさん  美味しそうなレポをありがとうございます♪ スリムだからお弁当のちょっとした隙間に詰められますよね! ...

  4. いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁!

    いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁!2時間前

    >マッシュ☆池田さん 確かにシイタケっぽいですね!(笑) きのこフィールドは広大で深いです。理想のレシピを求めて元気に突...

  5. 感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】

    感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】2時間前

    >めぐみんさん 返信が遅れてしまいスミマセン(><) 片栗粉で代用可能です! 油分は様子を見ながら増減して、ギリギリ...

  6. 下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】

    下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】2時間前

    >Yasuko Toueさん 返信が遅れてしまってスミマセン(><) 美味しそうなレポをありがとうございます♪ ニラレバでスタミ...

  7. 簡単爽やか☆大根の梅和え!

    簡単爽やか☆大根の梅和え! 2時間前

    >めぐみんさん 返信が遅れてしまってスミマセン(><) 嬉しい感想をありがとうございます♪ 今年の厚さも異常ですから、...

  8. 【適糖生活レシピ】お砂糖のみで♪〜ホクホクかぼちゃ〜

    【適糖生活レシピ】お砂糖のみで♪〜ホクホクかぼちゃ〜3時間前

    ココキッチンさんがレシピを投稿しました!

  9. 旨味がぎゅっと凝縮♡タコと夏野菜のトマト煮♡

    旨味がぎゅっと凝縮♡タコと夏野菜のトマト煮♡3時間前

    篠原あい/あいのおうちごはんさんがレシピを投稿しました!

  10. たまごでボリュームアップ*5分でズッキーニとツナの塩昆布炒め

    たまごでボリュームアップ*5分でズッキーニとツナの塩昆布炒め3時間前

    篠原あい/あいのおうちごはんさんがレシピを投稿しました!

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