2015.03.26
分類主菜
調理時間: 10分(小豆の水煮を作る時間(約15分)を除く)
ID 123328
先にかぼちゃをレンジにかけ、切るのも楽チン、さっとに合わせるだけの簡単レシピ。小豆と豚肉はビタミンB群が豊富で、代謝を助けます。
小豆のサポニンやかぼちゃのカリウムでむくみ解消や、食物繊維で便秘解消の効果も期待。健康的にダイエットしたい人にもオススメ。
かぼちゃ | 150g | |
小豆の水煮(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/123294) | 100g | |
豚肉 | 150g | |
A
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水 | 100cc |
A
|
しょうゆ | 大さじ1 |
A
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みりん | 大さじ1.5 |
水溶き片栗粉 | 適量 |
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