Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. そうめんで作る♪さっぱり美味しい焼肉屋さんの冷麺風

    そうめんで作る♪さっぱり美味しい焼肉屋さんの冷麺風 4分前

    126人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】

    レンジで簡単♪厚揚げ豆腐のうま煮【作り置き】 5分前

    121人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. レモンとパセリのスティックチキン♡香り揚げ【#鶏むね肉】

    レモンとパセリのスティックチキン♡香り揚げ【#鶏むね肉】 6分前

    237人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豆苗と塩昆布のサラダそうめん【#簡単#節約#包丁不要】

    豆苗と塩昆布のサラダそうめん【#簡単#節約#包丁不要】 7分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】

    なすのネギおかかポン酢漬け【#作り置き#お弁当#レンジ】 10分前

    238人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ヘルシー&オーブン不要 シュトーレン風スイートポテトボール

15
スイートポテトの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2015.12.11

分類デザート

調理時間: 15分

ID133867

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

食べればシュトーレン!のスイートポテト。本当のシュトーレンより、脂質や糖質はぐっと控えめ。食物繊維たっぷりです。
混ぜるだけでオーブンいらず^^

スイートポテト オーブン ラム酒 ヘルシー 時短 記念日 牛乳 シナモン 食物繊維 さつまいも くるみ レーズン ナツメグ バター

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分(12個分)
さつまいも(皮をむいて。正味) 150g
くるみ 40g
レーズン 40g
バター 10g
A
ラム酒 小さじ2
A
シナモン 小さじ1/4
A
ナツメグ(あれば) 少々
粉砂糖 適量
作り方
Point!
さつまいもは、ホクホクの種類のものを用い、茹でたあとに水分をしっかり飛ばしてください。 もし水分が少なすぎてまとまらない場合は、牛乳をごく少量ずつ入れて調節してください。
  1. さつまいもは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、水にさらす。
    くるみは刻む。
  2. 鍋に水を切ったさつまいもと、ひたひたの水を入れて蓋をし、中火にかける。
    沸騰したら弱火にし柔らかくなるまで煮る。
    柔らかくなったら水を捨て、お鍋を再び弱火にかけ、30秒くらい空焚きし、水分をしっかり飛ばす。
  3. ボウルに2のさつまいもを入れて、すりこぎなどでつぶす。
    熱いうちにバターを入れてよく混ぜ、くるみ、レーズン、A

    ラム酒 小さじ2、シナモン 小さじ1/4、ナツメグ(あれば) 少々

    も加えてよく混ぜる。
  4. ラップに取り、直径3cmくらいに丸め、粉砂糖を全体にまぶす。
4 56
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術
    存在感あるカレーを引き立てるスタイリング術 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術
    子どもも喜ぶ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん
    チーズと腸活⁈Q・B・Bチーズでアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」
    トースターで香ばしさアップ!夏にぴったり「うざく」 この特集を読む
  6. PR 【PR】素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン
    素材のうま味を楽しむ。サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン
    BRUNO crassy+で香ばしさ満点タンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×胡麻 (16) 時短×煮浸し (14) 鍋×春巻き (6) くるみ×鶏もも肉 (3) さつまいも×STAUB (3) オーブン×無調整豆乳 (3) シナモン×食物繊維 (3) スイートポテト×適糖生活 (3) ナツメグ×野菜のおかず (3) バター×おせちリメイク (3) ラム酒×豆腐 (3) レーズン×野菜のおやつ (3) 牛乳×ホットチョコレート (3) 記念日×黒ごま (3) 食物繊維×長いも (3)
もっと見る

「シュトーレン 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents