副菜

お節料理 サーモンの昆布巻き

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40
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

早めに仕込んで冷凍保存も出来ます♪

材料4人分

  • 早煮昆布
    70g
  • 甘塩鮭
    2切
  • 干瓢
    20~30g
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    味醂
    大さじ2
  • A
    100cc
  • 大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    昆布を酢でさっと拭き、水につけて戻しておきます(昆布水は取っておく)

  • 1

         干瓢は水で軽く戻して塩小さじ1でもんで、水洗いし14cmの長さにカットしておきます     

  • 2

    昆布を3枚程重ねて幅約9センチほどに広げ、骨と皮を取り除いて長さ9センチほどにカットした鮭を芯にしてくるくる巻いていきます。

    お節料理 サーモンの昆布巻きの工程2
  • 3

    干瓢で均等に3ヶ所結びます

  • 4

    鍋に入れ水をひたひたに入れて落としぶたをし火をつけます。 沸騰して3分程したらざるにあげます(下ゆで

  • 5

    鍋に昆布水+水をひたひたまで入れ、調味料[A]を入れて昆布巻きを並べて落としぶたをし、水気がなくなるまでコトコト煮ます

ポイント

甘塩の鮭はそのまま使うとしょっぱくなってしまうことがあるので下ゆでして余分な塩分を取り除いてから料理スタートします。冷凍保存の場合は切り分けずに1本ずつぴっちりラップで包んでジップロックにいれ冷凍します。 お正月盛りつけるまでに自然解凍しカットしましょう。

作ってみた!

質問

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