主食

桜えびとキャベツのスパゲティ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物52.1g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

桜えびの香りが華やかなスパゲティです♪

材料2人分

  • 桜えび-素干し
    10g
  • キャベツ
    120g
  • にんにく
    1かけ
  • アンチョビ
    2尾
  • スパゲティ
    120g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 粒マスタード
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    桜えび-素干しはフライパンで乾煎りし、取り出しておく。

  • 2

    フライパンにみじん切りにしたにんにくとオリーブオイルを入れて火にかけ、香りがしてきたらアンチョビを加えて崩すように炒める。

  • 3

    スパゲティを塩を入れた熱湯で表示時間より1分短く茹でて、さらにその1分前に食べやすい大きさに切ったキャベツも加えて一緒に茹でる。

  • 4

    3とをザルにあげ、ゆで汁(お玉1杯)・粒マスタードと一緒に2に加えて絡め、1を加えて和え、味をみて塩を加える。

ポイント

桜えびは乾煎りすることで香ばしくなります。 キャベツの他に菜の花やブロッコリーなどでも美味しくできます。

作ってみた!

  • Nalu
    Nalu

    2018/12/15 12:46

    材料が家にあったので、早速作りたいと思っています。 粒マスタードはどのタイミングでどのように入れればよいでしょうか? よろしくお願いします。

質問

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