Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】

    豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】 1分前

    145人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨

    レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨 1分前

    190人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎

    もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎ 2分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単!*鶏肉としめじのクリーム煮*生クリーム不要

    簡単!*鶏肉としめじのクリーム煮*生クリーム不要 7分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ

    フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ 8分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

チーズたっぷり!鶏胸肉とエリンギのレモンソテー

20
ソテーの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.21

分類主菜

調理時間: 20分

ID379181

中井エリカ

管理栄養士。栄養満点の簡単おいしいレシピを発信中!

ポッカレモン100を使って美味しくカルシウムがとれる一品です!

レモンに含まれるクエン酸にはカルシウムの吸収を高める効果があるといわれていて、
カルシウムが多く含まれるチーズなどと食べるのがおすすめなのです!

たっぷりの粉チーズをふってお召し上がりくださいね♪

ソテー チーズたっぷり エリンギ 粉チーズ ヘルシー 鶏胸肉 時短 レモン 鶏肉 カルシウム 低カロリー おかず 肉料理 ダイエット 簡単 キノコ 簡単おかず ポッカレモン100 炒め物

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
鶏胸肉 1枚
A
醤油 小さじ1
A
みりん 小さじ1
片栗粉 大さじ1
エリンギ 1本
レモン果汁(ポッカレモン100) 大さじ1
塩、コショウ 少々
粉チーズ 好きなだけ
サラダ油 大さじ1
作り方
Point!
醤油とみりんで下味をつけたら、30分ほどおいておくとよりおいしくなります。 エリンギの他にしめじや椎茸など、他のキノコを使ってもいいですよ♪
  1. 鶏胸肉は一口大に切りA

    醤油 小さじ1、みりん 小さじ1

    を揉み込む。
  2. エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。
  3. 鶏胸肉に片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油をひいて鶏胸肉を並べ、両面焼く。
  4. 肉に火が通ったらエリンギを加えて炒め、レモン果汁(ポッカレモン100)を加えてさっと炒める。塩、コショウをふって調味し、皿に盛り、粉チーズをふって出来上がり。
6 187
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう!
    うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう! この特集を読む
  2. PR 【PR】火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ!
    火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ! この特集を読む
  3. PR 【PR】実りの秋を感じるフルムーンパーティー
    実りの秋を感じるフルムーンパーティー この特集を読む
  4. PR 【PR】バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術
    バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  5. PR 【PR】手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】 具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」
    具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  9. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×巻き寿司 (28) ヘルシー×かさまし (17) 時短×焼きうどん (15) おかず×下味冷凍 (3) エリンギ×鶏ひき肉 (3) カルシウム×鶏胸肉 (3) キノコ×秋 (3) ソテー×麺 (3) ダイエット×黒酢 (3) ポッカレモン100×電子レンジ (3) レモン×ホットドリンク (3) 低カロリー×鶏肉 (3) 炒め物×鶏もも肉 (3) 簡単おかず×鶏ガラスープの素 (3) 粉チーズ×鶏つくね (3) 肉料理×鶏肉のおかず (3) 鶏肉×酵素 (3) 鶏胸肉×麺 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents