副菜

うちバルにもおすすめ!【クリチ明太レンコン】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキレンコンと明太子の旨味と濃厚クリームチーズがうまーい! ささっと作れて、作り置きにもおすすめなお手軽サラダ。 お家で楽しむお酒のおつまみにもおすすめです。

材料4人分

  • レンコン
    250g
  • A
    小さじ1
  • A
    浸かるくらい 適量
  • オリーブオイル
    適量
  • B
    めんたいチューブ(クリームチーズ明太味)
    大さじ2
  • B
    ブラックペッパー
    少々
  • 少々

作り方

  • 下準備
    レンコンは薄切りにして耐熱のボウルに入れ、A 酢小さじ1、水浸かるくらい 適量(水はかぶるくらい)を加え、電子レンジ(600w)で5分加熱。 温かいうちにオリーブオイルを絡める。

    うちバルにもおすすめ!【クリチ明太レンコン】の下準備
  • 1

    粗熱が取れたらB めんたいチューブ(クリームチーズ明太味)大さじ2、ブラックペッパー少々を和え、塩で味を調える

    うちバルにもおすすめ!【クリチ明太レンコン】の工程1

ポイント

めんたいチューブにも塩気があるので塩加減はお好みでご調整くださいね! ワインには合わせにくい魚卵ですが、クリームチーズが入っていることで、白ワインやロゼワインとも合わせやすくなるそうですよ!

作ってみた!

質問

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