主菜

れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンのうま味が、ホクホクのれんこんに染み込み、ホッとするおかず。 作りおきも可能なので、お弁当のおかずにもオススメです。

材料2人分

  • れんこん(縦切り)
    120g
  • ベーコン(太めの棒切り)
    70g
  • 油(オリーブオイル使用)
    小さじ1
  • 300cc
  • 料理酒
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは切って酢水に2分浸し、ザルに上げて水気をきる。 ベーコンを切る。

    れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】の工程1
  • 2

    フライパンに油をひき中火にかけ、 ベーコンを入れ焼き色がつくまで焼く。

    れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】の工程2
  • 3

    れんこんを加え、油が周るまで中火で炒め、水、料理酒を加え 沸騰してアクを取り除き蓋をして5分煮る。

    れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】の工程3
  • 4

    A 鶏がらスープの素小さじ1、砂糖大さじ1、醤油小さじ1、みりん大さじ1を入れ中火で3分蓋をして炊く。

    れんこんとベーコンの鶏だし煮【作りおき】の工程4
  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・れんこんは縦に切るとホクホク、もっちりとした食感になります。 ・れんこんを浸すお酢の分量は、れんこんをひたひたの水に浸し、小さじ1の量のお酢を入れます。 ・れんこんの皮は、ピーラーでむくと早くきれいにむけるのでオススメです。

作ってみた!

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