副菜

白菜と椎茸のおかか煮【作りおき】

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつお節から、良いだしが出るのでだし汁要らずで簡単♪ 白菜の甘みを感じるほっとしたおかずで、作りおきにもオススメです。

材料3人分

  • 白菜
    450g(約3〜4枚分)
  • 椎茸
    2枚
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    かつお節
    5g
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油(がごめ昆布醬油使用)
    大さじ1
  • A
    100cc

作り方

  • 1

    椎茸は千切り、白菜の芯の部分は繊維を断つように千切り、 葉の部分はザク切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油をひき中火にかけ、白菜の芯の部分と椎茸を入れてしんなりするまで炒め、葉の部分も加えしんなりしたらA かつお節5g、料理酒大さじ1、砂糖小さじ2、醤油(がごめ昆布醬油使用)大さじ1、水100ccを加え中火で汁気がなくなるまで蓋をして煮込む。

  • 3

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

ポイント

・白菜はじっくり炒める事により、甘みを引き出し短時間で調味料が染み込みます。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2026/03/19 16:46

    えっ!?だし汁使わなくていいの?って作る前は驚いたけど、食べてみたらまたビックリ!しいたけとかつお節がいい味を出しててしかも白菜が甘い😊 めっちゃ美味しかったです✨ 美鈴さんいつもありがとうございます☺️
    ふうかの作ってみた!投稿(白菜と椎茸のおかか煮【作りおき】 )

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