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  3. 作り置きや冷凍保存に♪『白菜と切り干し大根のミネストローネ』

    作り置きや冷凍保存に♪『白菜と切り干し大根のミネストローネ』 38分前

    REIさーん♡こちらもありがとうございます♪ショートパスタ入りも、絶対美味しいですねー!それだけでお腹いっぱいになりそうだし、ダイエットに良さそう..._φ( ̄ー ̄ )←メモる。笑 これからの季節、スープが大活躍ですよね♪ぜひ、また作ってくださいね!!器もとっても可愛いです♡

  4. 水戻し不要♪『切り干し大根と水菜のマヨポンサラダ』

    水戻し不要♪『切り干し大根と水菜のマヨポンサラダ』 40分前

    REIさーん♡お元気でしたかー!?またコメント頂けて嬉しいです♪そして、こちらもお試しいただき、ありがとうございますー!柚子胡椒加えることで、豆苗も食べやすくなりますよね♪旦那様もモリモリ食べてくださったようで、とっても嬉しいです♡そして、いつもお忙しい中、美味しそうな飯テロ画像までつけていただき、ありがとうございます♡笑 朝からビール飲みたくなりました。笑

  5. 材料入れて煮るだけ♪『とろとろ大根の甘辛♡中華そぼろあん』

    材料入れて煮るだけ♪『とろとろ大根の甘辛♡中華そぼろあん』 42分前

    ジャムおばさんさん♡こちらも作っていただき、ありがとうございます( ´艸`)なんと!お子様もモリモリパクパク食べてくださったとのこと...!とってもとっても嬉しいです〜( ; ; )また、お子様も食べやすい野菜料理考えますね♪たくさん作っていただき、本当にありがとうございます♡

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ささみの大葉チーズ焼き【作り置き】

10
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2018.03.28

分類主菜

調理時間: 10分

ID150505

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

ほんのり香るチーズ味に、
大葉のさっぱり感が合わさって、
冷めてもやわらかく美味しいので
お弁当のおかずにもオススメです。

チーズ焼き 時短 シニア 鶏肉 おべんとう パルメザンチーズ 大葉 オリーブオイル 主菜 フライパン 片栗粉 作りおき 作り置きおかず お弁当 ささみ 鶏ささ身 たんぱく質 簡単 子供 作り置き ヘルシー 作り置きレシピ お弁当おかず

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材料2人分
ささみ 2~3本(200g)
大葉 3枚
サラダ油(オリーブオイル使用) 小さじ1
パルメザンチーズ 大さじ2
A
ひとつまみ
A
片栗粉 大さじ1
A
大さじ1
A
こしょう 少量
作り方
Point!
・ささみの焼き加減は厚みにもよりますが、時間にして約2分ぐらいになりますが、心配のようでしたら1つだけさいて確認してみて下さい。 ・ささみは、均一の厚さ大きさになるように切って下さい。
  1. ささみは薄皮と筋を取り除き、斜め3等分に切る。
    (短いものは2等分)
    A

    塩 ひとつまみ、片栗粉 大さじ1、酒 大さじ1、こしょう 少量

    を揉み込む。大葉は細かく切る。
  2. フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、
    ささみを並べ焼き色がついたら裏返し、
    上下を返しながら焼き、焼けたらパルメザンチーズ、
    大葉を加え混ぜ合わせる。
  3. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
    ・温め直す時は、耐熱皿に入れラップをかけレンジで温めます。
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