副菜

たけのことわかめのうま煮【作り置き】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつお節の香りがやさしいたけのこ煮。 季節を楽しめる春のおかずは、 心と身体の栄養にもなりますね。

材料4人分

  • たけのこ(たけのこ水煮使用)
    250g
  • A
    かつお節
    5g
  • A
    300cc
  • A
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • 塩蔵わかめ
    25g

作り方

  • 1

    たけのこは食べやすいように切り、お茶パックにかつお節を入れ、 塩蔵わかめは流水で洗い、1分水にさらし水気を絞り細かく切る。

    たけのことわかめのうま煮【作り置き】の工程1
  • 2

    鍋にA かつお節5g、水300cc、酒大さじ1を入れ強火にかけ沸騰したら中火で5分煮て、 B 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1を加え5分煮て戻したわかめを浸す。

    たけのことわかめのうま煮【作り置き】の工程2
  • 3

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

ポイント

・たけのこの水煮は、やわらかくなるまでゆでると、調味料が染み込みやすくなります。 竹串などを刺して、スッと通るぐらいが目安です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

鈴木美鈴
  • Artist

鈴木美鈴

料理研究家

  • トータルフードコーディネーター

おすすめ企画のご紹介♪

「若竹煮・土佐煮」のレシピをまとめて見る