主食

鉄板卵としらすのめんたいマヨパスタ

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パスタをゆでる時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やまやさんのめんたいマヨネーズタイプとしらすと和えた簡単パスタに、ほんのり 甘い卵と合わせていただくと、めんたいマヨが引き立ち新食感のパスタです。

材料1人分

  • パスタ
    1束(100g)
  • A
    しらす
    30g
  • A
    めんたいマヨネーズタイプ 
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    1個
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    ひとつまみ
  • サラダ油
    少量
  • 青ネギ(小口切り)
    少量

作り方

  • 1

    パスタは袋の表記通りにゆでザルに上げ水気をきり、A しらす30g、めんたいマヨネーズタイプ 大さじ2、醤油小さじ1/2と混ぜ合わせる。B 卵1個、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみを混ぜ合わせる。

    鉄板卵としらすのめんたいマヨパスタの工程1
  • 2

    鉄板にサラダ油をひき強火で熱し、B 卵1個、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみを一気に流し入れ 半熟ぐらいに火が通ったら火を止め、 パスタを盛り付け、青ネギをちらす。

    鉄板卵としらすのめんたいマヨパスタの工程2

ポイント

・溶き卵を流し入れる時は、鉄板を煙が立つまで温めておいて下さい。

作ってみた!

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