主菜

豚バラ白菜の春雨とろみ煮込み

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯と良くあうように少し濃いめの味付けにしています。 春雨に旨味が吸収され白菜は甘く、 生姜入りでとろみ付きなので、心も身体もぽっかぽか。

材料2人分

  • ごま油
    小さじ1
  • 生姜
    10g
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 白菜
    4枚(320g)
  • 春雨
    25g
  • A
    200cc
  • A
    酒・みりん・醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖・片栗粉・鶏がらスープの素
    各小さじ2

作り方

  • 1

    春雨はたっぷりのお湯に5分浸し水気をきる。 生姜は千切り、豚バラ薄切り肉は2㎝幅に切り、 白菜はざく切りA 水200cc、酒・みりん・醤油・オイスターソース各大さじ1、砂糖・片栗粉・鶏がらスープの素各小さじ2は混ぜ合わせる。

    豚バラ白菜の春雨とろみ煮込みの工程1
  • 2

    フライパンにごま油、生姜を入れ中火で熱し、 生姜の香りが立ったら豚バラ薄切り肉を入れ色が変わるまで焼く。

    豚バラ白菜の春雨とろみ煮込みの工程2
  • 3

    ②に白菜の芯を加え、しんなりするまで炒め 葉の部分を加えサッと炒める。

    豚バラ白菜の春雨とろみ煮込みの工程3
  • 4

    ③にA 水200cc、酒・みりん・醤油・オイスターソース各大さじ1、砂糖・片栗粉・鶏がらスープの素各小さじ2と春雨を加え中火で炒め合わせながら とろみをつけ2分煮込む。

    豚バラ白菜の春雨とろみ煮込みの工程4

ポイント

・野菜はしんなりするまで、しっかり炒めて下さい(しっかり炒める事で、甘味が引き出されます) ・ご飯にのせて丼にもオススメです。 ・チューブタイプの生姜を使用する場合は、★と一緒に混ぜ合わせて下さい。 ・白菜は、芯と葉をわけておくと調理がスムーズに進みます。

作ってみた!

質問

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