Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 台湾風♪ピリ辛肉味噌混ぜそうめん【#簡単#夏休み#ランチ】

    台湾風♪ピリ辛肉味噌混ぜそうめん【#簡単#夏休み#ランチ】 3分前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 絶品!やみつき*さっぱりにんにくチキン*漬け込んで焼くだけ!

    絶品!やみつき*さっぱりにんにくチキン*漬け込んで焼くだけ! 7分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *きゅうりとトマトとしらすと海苔の塩昆布サラダ*

    *きゅうりとトマトとしらすと海苔の塩昆布サラダ* 10分前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ナスとチキンのねぎポン炒め

    ナスとチキンのねぎポン炒め 19分前

    166人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 香りごま油のニラだれ

    香りごま油のニラだれ 38分前

    これ、最高でした!!! 今回ゎ豆腐にかけて食べたんですが あっという間でした笑 リピします♡

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

にらとツナのチヂミ

10
チヂミの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.06.29

分類副菜

調理時間: 10分

ID377510

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

外はカリッと香ばしく中はもちもち。
それぞれの素材の旨味が相性良く、自家製のピリ辛だれでさっぱりと頂けます。

お酒のおつまみにもオススメです♪

チヂミ フライパン えのき にら お弁当おかず 時短 シニア おべんとう ビールに合うおつまみ おもてなし お弁当 子供 ごま油 簡単 おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
にら 1/2束
えのき 1袋(100g)
ツナ缶 1缶(80g)
A
薄力粉 1カップ(100g)
A
酒・片栗粉 各大さじ1
A
150cc
A
1個
サラダ油 小さじ2
B
酢(米酢使用) 大さじ1
B
砂糖 小さじ1
B
醤油 小さじ2
B
粉唐辛子 少量
ごま油(仕上げ用) 小さじ2
作り方
Point!
・28㎝のフライパンでしたら、一度に焼く事が可能ですが、裏返すとき難しくなるのでその際には、 お皿に滑らせて移動させせのお皿にフライパンを被せて裏返して焼きます (フライパンから油が落ちてくる場合がありますので、火傷には気を付けて下さい) ・辛い物が苦手な方やお子さんが召し上が場合は、粉唐辛子を抜いて下さい。
  1. にらは細かく切る。えのきは石づきを取り細かく切る。B

    酢(米酢使用) 大さじ1、砂糖 小さじ1、醤油 小さじ2、粉唐辛子 少量

    を混ぜ合わせる。
  2. ボウルにA

    薄力粉 1カップ(100g)、酒・片栗粉 各大さじ1、水 150cc、卵 1個

    を混ぜ合わせ、にら、えのき、ツナ缶を加え、良く混ぜ合わせる。
  3. フライパンにサラダ油をひき強火で熱し、②の半分を長し入れ形を整え焼き色がついたら裏返し、中火で3分焼く。
  4. ごま油(仕上げ用)を加え、表面をカリッとさせたら、
    食べやすい大きさに切り分け器に盛り付け、
    B

    酢(米酢使用) 大さじ1、砂糖 小さじ1、醤油 小さじ2、粉唐辛子 少量

    を添える。③~④をもう一度繰り返し2枚焼きます。
6 111
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】上品さと清涼感溢れる食卓を演出して。
    上品さと清涼感溢れる食卓を演出して。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】まろやかな酸味のマリネ♪いなば食品のコーン大量活用術
    まろやかな酸味のマリネ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】夏の疲労回復にも!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏の疲労回復にも!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】フライパン用ホイルシートで油いらず!「豚もやしチーズ」
    フライパン用ホイルシートで油いらず!「豚もやしチーズ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】人気のシビレ麺をパスタで!「シビレ系ジャージャン風パスタ」
    人気のシビレ麺をパスタで!「シビレ系ジャージャン風パスタ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+でとろとろ牛すじカレー♪
    BRUNO crassy+でとろとろ牛すじカレー♪ この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×野菜のおやつ (27) おもてなし×たまご (15) 時短×パンケーキ (14) 子供×オープンサンド (13) フライパン×牛こま (12) シニア×クリームパスタ (10) おつまみ×韓国のり (8) お弁当×シーチキン (7) 卵×レシピ動画 (7) ごま油×秋刀魚 (5) えのき×麺 (3) おべんとう×鶏チャーシュー (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) にら×麻婆 (3) チヂミ×長ねぎ (3) ビールに合うおつまみ×かき揚げ (3)
もっと見る

「お弁当 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents