
具だくさんでしっとりなめらか!栄養価が高く、 やさしい味の卯の花はカラダに嬉しい健康おかずです。 副菜おかずにはもちろん、お弁当のおかずやお酒のおつまみにもおすすめですよ。
保存容器などに干し椎茸と水を入れ、 ラップを干し椎茸に密着させて5時間以上置いて戻す。
フライパンを中火にかけ、 板こんにゃくを入れて乾いた音になるまで乾煎りをする。
板こんにゃくが乾いた音になったら、ごま油を加えごぼう、人参、干し椎茸、油揚げを加えて中火で2分ほど炒める。
2分炒めたらおからを加え、 おからの水分が飛ぶまで炒めA 干し椎茸の戻し汁400cc、酒・みりん・醤油・白だし各大さじ1、砂糖小さじ1を加えて水分がなくなるまで炒めて、味をみて足りないようなら塩を加えて調える。
・おからはパラパラになるまで炒めると、味の染み込みが良くなります。 ・塩は味を引き締める効果があるので、味をみながら塩で調えて下さいね。 〈保存方法・保存期間〉 ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
レシピID:496839
更新日:2025/01/30
投稿日:2025/01/30

2025/10/20 22:51


2025/04/18 07:39
