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甘さ控えめでやさしい味付けがジュワーっとお口いっぱいに広がり、 カルシウム、たんぱく質、鉄分、食物繊維などが含まれている栄養価が高い煮物です。
人参は5mm厚さの輪切りにして型を抜く。 いんげんはヘタを切り半分に切る。
フライパンにA 水600cc、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ1、粉末だしの素小さじ1、醤油小さじ1/2、塩ひとつまみを加えサッと混ぜ、 高野豆腐、人参、いんげんを入れ中火にかけ、 沸騰したら落とし蓋と蓋をして10分煮る。
・高野豆腐は水戻し不要の物を使用しましたが、 物によっては水戻ししてから煮る物がありますのでパッケージの裏を確認して下さいね。 <保存方法・保存期間> ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
いんげんの下処理
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レシピID:502185
更新日:2025/05/08
投稿日:2025/05/08
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鈴木美鈴
料理研究家
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