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    こっくりカカオソースのビーフステーキ☆ピンチョスでも

    • 投稿日2014/01/25

    • 更新日2014/01/25

    • 調理時間20

    ステーキが赤身の肉でもマリネで柔らかく カカオの苦味が隠し味の大人な赤ワインソースに爽やかなオレンジがアクセント。ピンチョス仕立てにしてもおしゃれです。 バレンタインディナーにもぴったり!

    材料2人分

    • 牛ステーキ用肉(もも)
      200~300g
    • A玉ねぎすりおろし
      大さじ1
    • A赤ワイン
      大さじ2
    • Aぶどうジュース
      大さじ1
    • Aおろしにんにく
      小さじ1
    • Aタイム(あれば)
      3~4本
    • 茄子
      2本
    • 適宜
    • ドライハーブミックス
      適宜
    • オレンジ
      1/2個
    • Bレーズン
      20g
    • B赤ワイン
      100cc
    • Bバルサミコ
      大さじ1
    • B醤油
      大さじ1
    • Bココア(無糖)
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    マリネ液には塩を入れません。 ジュースの糖分や酸で肉が柔らかくなります。 茄子はレンジ加熱してから焼くと油を吸う量が減るのでヘルシーに仕上がります。

    • 1

      肉をAと一緒にポリ袋に入れて密封し、3時間以上、できれば一晩冷蔵庫でマリネする。

    • 2

      茄子は厚めの輪切りにして塩水に10分浸ける。 水気を切って耐熱容器に並べ(重ならないように)ラップをして600wで2分加熱する。

    • 3

      Bのレーズンをみじん切りにして、赤ワイン、バルサミコと鍋に入れて水分が2/3になるまで煮詰める。 醤油とココアパウダーを加える。

    • 4

      フライパンを熱して薄く油を敷き、1の肉を焼く。 焼く直前に両面に塩を振る。 強火で両面焼き、取り出したらホイルに包んで10~15分保温する。

    • 5

      茄子はハーブミックスを振って、両面焼く。 フライパンに敷く油は塗る程度でOK。 オレンジは房を外し、1cm角に切る。

    • 6

      肉を7~8mmの斜めそぎ切りにして茄子と重ねて盛り付ける。 3のソースをかけ、オレンジ、タイムを飾る。

    • 7

      ピンチョスの場合は肉を少し薄めに切り、ソースを巻いて茄子の上に乗せ、オレンジも乗せてピックで刺す。

    レシピID

    113160

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    清水えり

    薬膳の理論をベースに、和食、フレンチ、イタリアン、エスニックと様々なジャンルの料理を提案しています。 2012年より薬膳Cooking Salon「La Table de Eri」を主宰。 HP:http://erishimizu.web.fc2.com/ Blog:http://ameblo.jp/fani0912/

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