美腸効果ありのレンコン、身体を温めたり、貧血予防と美肌効果ある棗と枸杞子を使って、簡単に作れるスープです。棗と枸杞子は薬膳の味しないので、優しい甘みのスープになります!
1/鶏ガラは一度湯通ししたらスープが綺麗になります 2/電鍋ない場合は、土鍋を使いましょう
A 鶏ガラ1をスープのダシとして使いますので、お水と一緒に加熱して、軽く湯通ししてから、綺麗に洗います
B レンコン適量は好みの厚さに切ります
A 鶏ガラ1とC 棗5個、枸杞子小さじ1、生姜スライス3枚を全部鍋に入れて、D 水適量を埋もれる分量まで加えて、電鍋に二杯水を入れてスイッチオン!電鍋ない場合は、弱火で30~40分煮込む
E 塩適量を入れて味を調整しましょう
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我が家の台湾料理
関西在住台湾人料理活動家 暖かい南台湾に位置する「高雄市」に生まれ、イギリス留学をきっかけで異国の食文化に興味を持つようになり、ヨーロッパ各国の料理を食べ歩き始めた。Youtubeチャンネル「我が家の台湾料理」で幼い頃から食べた懐かしい、伝統な台湾家庭の味を海外でも再現できる動画を展開している。 台湾家庭料理はシンプルで素朴で、食材の味を十分に味わう事が出来ます。 日本より調味料の種類が多いですが、化学調味料にあまり頼らない作り方がメインです。全般的に味が薄い特徴で、体にも優しいご飯が台湾スタイルでございます。