主食

炊飯器に入れるだけ!鶏ときのこの炊き込みご飯

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  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物81.3g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を炊飯器にいれるだけの手抜きご飯☆簡単なのに美味しい。 おにぎりにしてもGood♪

材料4人分

  • 白米
    3合
  • 鶏もも肉
    100g
  • 人参
    1/2本
  • 舞茸
    1パック
  • しめじ
    1パック
  • 少々
  • 醤油 (★)
    大さじ2
  • 料理酒 (★)
    大さじ2
  • みりん (★)
    小さじ1
  • 塩 (★)
    小さじ1/2
  • 胡麻(白)
    少々

作り方

  • 1

    白米をよく研ぎざるにあげておく。(まあ、あげなくてもOK)

  • 2

    ニンジンはいちょう切り、鶏肉は小さめに切る。舞茸とシメジは小房に分ける。

  • 3

    炊飯器に米・水・★の調味料を入れ、白米3合の目盛りあわせ2、の具をいれ炊く。

  • 4

    お茶碗に盛り、ゴマと万能ネギを散らして簡単!

ポイント

※具はなんでもOKですよ。 ※お家の炊飯器によって水の量を調整してくださいね。

作ってみた!

質問

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