副菜

あと一品欲しいとき!さっぱり【きゅうりの梅昆布和え】

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5分
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず混ぜるだけで完成♩ 箸休めにぴったりな一品です✨

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 梅干し
    2個
  • 塩昆布
    5g
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりのヘタを切り落とし、切り口を30秒ほど擦り合わせてアクを取る。

    あと一品欲しいとき!さっぱり【きゅうりの梅昆布和え】の工程1
  • 2

    体重をかけて、手できゅうりを潰す。

    あと一品欲しいとき!さっぱり【きゅうりの梅昆布和え】の工程2
  • 3

    ポリ袋に梅干しを入れ、タネを取り除く。

    あと一品欲しいとき!さっぱり【きゅうりの梅昆布和え】の工程3
  • 4

    一口サイズに手でちぎったきゅうり、塩昆布、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

    あと一品欲しいとき!さっぱり【きゅうりの梅昆布和え】の工程4

ポイント

きゅうりはアク抜きすることで味が染みやすくなります✨ 梅干しのタネをポリ袋の中で取り除くと手が汚れません!

作ってみた!

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