副菜

きゅうりの塩昆布和え

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  • エネルギー18kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布ときゅうりを和えただけの1品。 塩の代わりに、液体塩こうじを使っています。

材料2人分

  • きゅうり(大)
    1本
  • 塩昆布
    8g
  • 液体塩こうじ
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切って8mmの斜め切りにします。 種が大きい場合は取り除いても構いません。

    きゅうりの塩昆布和えの工程1
  • 2

    ポリ袋に、(1)と塩昆布、液体塩こうじを入れて馴染ませ、冷蔵庫で少し冷やしたら完成。

    きゅうりの塩昆布和えの工程2

ポイント

塩昆布の塩分だけでは塩気が少ないのですが、多く入れすぎないように気を付けてくださいね。液体塩こうじがない場合は、塩1/3ほど+みりん小さじ1くらいで代用可能です。 辛いのがお好みな方は、食べる時に辣油や七味をかけるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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