なすを使った あっさりした副菜レシピの紹介です。 なすを塩もみする時に、うま味調味料「味の素®︎」を加えることで、なすのえぐみを緩和して、甘味や風味が引き立ちます。 ぜひ試してみてくださいね。 今回は、焼いた絹厚揚げを加えて、タンパク質UP! あっさりしていますが、味わい深く、食欲がない夏にもぴったりのメニューです。
なすはへたの部分を1cmほど残して、縦に4等分する。(へたの部分がつながっている方が塩もみしやすいため)
切った面にA 塩小さじ1/2、うま味調味料「味の素®︎」4ふりを振って軽くもみ、5分ほど置く。
絹厚揚げを一口サイズに切り、トースター(もしくはグリル)で焼く。
なすを軽く絞り2cm幅に切り、絹厚揚げと器に盛り付け 削り節、醤油をかける。
☑️ なすを塩もみする時に、うま味調味料「味の素®︎」を加えることで、なすのえぐみを緩和して、甘味や風味が引き立ちます。 その後軽く水気を絞ってください。 ☑️ なすだけでも美味しいですが、今回は絹厚揚げをプラス。 お好みで絹ごし豆腐や、練り製品などと合わせても構いません。 ☑️ 削り節と醤油をかけましたが、お好みで すり下ろした生姜をかけても美味しいですよ。
レシピID:395594
更新日:2020/07/25
投稿日:2020/07/25
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