Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 1分前

    178人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚バラ白菜のもつ鍋風うま塩スープ煮【#煮るだけ #包丁不要】

    豚バラ白菜のもつ鍋風うま塩スープ煮【#煮るだけ #包丁不要】 1分前

    190人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 豚バラ白菜と豆腐のチゲ風おかずスープ【#簡単 #包丁不要】

    豚バラ白菜と豆腐のチゲ風おかずスープ【#簡単 #包丁不要】 1分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 甘酸っぱさがたまらない...♪鶏ささみのネギ・マヨあえ

    甘酸っぱさがたまらない...♪鶏ささみのネギ・マヨあえ 2分前

    212人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 甘辛コクうま!*こんにゃくと鶏もものおかかバター炒め*

    甘辛コクうま!*こんにゃくと鶏もものおかかバター炒め* 4分前

    184人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

低糖質が嬉しい♪すぐできお好み焼き風

10
お好み焼きの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.09.25

分類主菜

調理時間: 10分

ID362048

熊橋麻実

*簡単・美味しい・失敗なしレシピ*

ダイエット中に粉物が食べたい時にオススメのメニュー!糖質をぐっと抑えて、キャベツたっぷりで作るので、ヘルシーなお好み焼き風が出来上がります♪中はふわふわ外はカリッとしていて美味しいです!

お好み焼き お手軽食材 豚肉 ネギ 蒸し焼き 桜えび ダイエット中 時短 マヨネーズ キャベツ 小麦粉 フライパン かつお ダイエット 簡単 子供 千切り ヘルシー ごま油 かつお節

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
キャベツ 1/8玉
豚バラ肉 80g
小麦粉 大さじ1
2個
少々
ごま油 小さじ1
お好みソース お好みで
マヨネーズ お好みで
かつお節 お好みで
作り方
Point!
・混ぜて焼くだけでとっても簡単に作れます!さらに時短したい時は、豚バラ肉を並べず、混ぜて焼いてもOKです。 ・お好みで桜えび・かつおの粉・ねぎ・天かすなど入れてもさらに美味しく出来上がります。
  1. キャベツは千切りにする。
    豚バラ肉は2cm幅に切っておく。
  2. ボウルにキャベツ・小麦粉を入れて混ぜ、卵・塩を入れてさらに混ぜる。
  3. フライパンにごま油をしき、1の生地を入れて丸く整え、その上に豚バラ肉を並べる。5分ほどふたを閉めて蒸し焼きにする。蓋を開けて返し、豚肉がカリッとするまで焼く。
  4. 盛り付けてお好みソース・マヨネーズ・かつお節を振ってできあがり♪
8 102
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】実はクリームとも相性抜群!「京風割烹白だし」のレシピ集
    実はクリームとも相性抜群!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  2. PR 【PR】生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集
    生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集 この特集を読む
  3. PR 【PR】冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き
    冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き この特集を読む
  4. PR 【PR】冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず
    冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ブルサン (20) ヘルシー×ポテト (13) 子供×ビスケット (11) 時短×夫婦ごはん (11) フライパン×ごまめ (8) 卵×コンビニ (5) お好み焼き×豚ばら肉 (3) お手軽食材×野菜 (3) かつお×魚のおかず (3) かつお節×鶏ささみ肉 (3) ごま油×ちまき (3) キャベツ×鶏団子 (3) ダイエット×黒酢 (3) ダイエット中×鍋 (3) ネギ×黒酢 (3) マヨネーズ×STAUB (3) 千切り×鶏ひき肉 (3) 小麦粉×鶏肉のソテー (3) 桜えび×麺 (3) 肉×冷え性 (3) 蒸し焼き×黒酢 (3) 豚肉×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3)
もっと見る

「低糖質 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents