主菜
あと一品に嬉しい♪簡単豆腐もち
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物19.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちょっと一品足りない…というときに重宝するメニューです♪家によくある材料で作れるので、助かりますね(*^^*)材料費もあまりかからないので、この時期良いですよね！笑
材料2人分
- A木綿豆腐1/2丁
- Aきざみねぎ大さじ3ほど(青でも白でもOK)
- Aピザ用チーズ大さじ2
- A片栗粉大さじ2
- A塩ひとつまみ
- ごま油小さじ1(油でもOK)
- Bしょうゆ大さじ2
- Bみりん大さじ2
- B砂糖大さじ1
- マヨネーズお好みで
作り方
下準備
ねぎを刻んでおく。 B しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を混ぜておく。- 1
ボウルにA 木綿豆腐1/2丁、きざみねぎ大さじ3ほど、ピザ用チーズ大さじ2、片栗粉大さじ2、塩ひとつまみを入れて混ぜる。食べやすいサイズに丸め、円盤型にする。
- 2
フライパンにごま油をしき、1を並べる。焼き目がつくまでふたをして焼く。
- 3
2にB しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を入れて、全体になじませてできあがり♪お好みでマヨネーズを添えても♪
ポイント
・少ない材料で作れるメニューなので、レシピをストックしておくと助かること間違いなしです！ ・干しエビや大葉を入れても美味しいですよ♪
レシピID：370030
更新日：2019/01/07
投稿日：2019/01/07
