主菜
オーブンで簡単調理♪白菜の豚巻き
20分
手間は10分以内- エネルギー385kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質35.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料少なめであっという間にできるメニュー！お箸が止まらないほどジューシーで旨みたっぷりです♪
作り方
下準備
白菜は縦に半分に切り、電子レンジ(600w)で1分加熱。 豚バラ肉は、半分の長さに切り、塩を振っておく。 オーブンを180℃に予熱しておく。 天板にオーブンシートをしいておく。- 1
豚バラ肉の上に白菜を乗せ、くるくると巻いていく。 巻き終わりが下に来るように天板に並べる。
- 2
180℃のオーブンで12分ほど焼く。ポン酢を添えてできあがり♪
ポイント
・白菜を電子レンジで加熱する際は、柔らかくなるまで加熱してください。白菜や電子レンジの種類で加熱時間が異なる場合があります。
レシピID：371354
更新日：2019/01/28
投稿日：2019/01/28
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