主食

バター醤油が美味♪アスパラガスの和風パスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラガスが美味しい季節の春。その美味しさを引き出したパスタレシピです!スパゲッティをゆでている間に、パスタソースを作ることができるので、休日のランチにピッタリ♪子どもも大人も楽しめるメニューです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    160g(2人分)
  • 小さじ1/2(スパゲッティをゆでる用)
  • 豚肉
    80g(小間切れやバラ肉でOK)
  • アスパラガス
    3本
  • たまねぎ
    1/2玉
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    小さじ1/4
  • バター
    10g
  • 黒こしょう
    5振りほど

作り方

  • 下準備
    豚肉は1cm幅に切る。 アスパラガスが硬い部分を除き、皮を剥く。斜め切りにする。 たまねぎは繊維に沿って薄切りする。

  • 1

    フライパンに湯を沸かし、スパゲッティと塩を入れて表示の通りゆでる。

  • 2

    別のフライパンにオリーブオイルをしき、たまねぎをやわらかくなるまで炒める。豚肉・アスパラガスを加えてさらに炒める。豚肉の色が変わったら、A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、水大さじ3、塩小さじ1/4を加えて1分ほど炒める。

  • 3

    火を止めてゆでたスパゲッティとバターを加えてからめる。器に盛り、黒こしょうをかけてできあがり♪

ポイント

・豚肉とアスパラガスは火を通し過ぎると風味が落ちてしまうので、さっと炒めるようにしましょう! ・豚肉の代わりにベーコンやウインナーでも美味しく作ることができますよ♪

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2024/03/06 08:10

    旦那のリクエストで朝からパスタです。アスパラガスがシャキシャキで美味しかったです✨ボリュームあって今日1日、仕事頑張れそうです🎵美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(バター醤油が美味♪アスパラガスの和風パスタ)

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