副菜

簡単タマネギドレッシングde和風豆腐サラダ

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たまねぎを漬ける時間が5分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パクパク食べちゃう和風の豆腐サラダです♪お酒にもごはんにも合いますよ!!たまねぎにドレッシングがからんで、豆腐と一緒に食べると美味しいです!

材料2人分

  • たまねぎ
    1/4玉
  • レタス
    手のひらに乗るくらい
  • 豆腐
    1/2丁
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    焼肉のたれ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • 刻みのり
    ひとつまみ
  • ごま
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    たまねぎを薄切りにして、塩少々(分量外)を振り、電子レンジ600wで1分30秒加熱し、流水で冷ます。 レタスは洗って食べやすい大きさにちぎる。 豆腐は水切りをしておく。

  • 1

    新たまねぎの水気を切り、A しょうゆ小さじ2、焼肉のたれ小さじ2、ごま油小さじ2に5分漬ける。

  • 2

    皿にレタスを盛る。豆腐を6等分に切り、レタスの上に並べる。1・刻みのり・ごまを乗せてできあがり♪

ポイント

・豆腐は今回は木綿豆腐を使用しました。お好みのもので大丈夫です。 ・大人の方は一味をかけて食べると、なおおつまみ感覚で食べられます。

作ってみた!

質問

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