主菜
ほっとくだけ3分♪いかともやしのバター醤油蒸し
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質8.3g
- たんぱく質15.2g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
乗せたら3分加熱するだけの、絶品おつまみです♪するめいかは今回、輪切りで売っているものを活用しました！もやしからの水分とお酒で蒸し焼きにしているので、フライパンで蒸しても焦げる心配がありません(*^^*)
ポイント
・しょうゆの他にポン酢でも♪ ・するめいかの輪切りは軟骨がついている事が多いので、確かめて取り除いてくださいね。
レシピID：394463
更新日：2020/07/30
投稿日：2020/07/30
