副菜

豆腐で作るスモークサーモンパテ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質3.1g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スモークサーモンで簡単に出来るパテです。 お豆腐で作るのでとってもヘルシー。クラッカーにたくさんのせて召し上がれ♪

材料4人分

  • スモークサーモン
    150g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • 豆乳クリーム
    大さじ2(なくても美味しい)
  • ゼラチン
    大さじ1弱
  • 大さじ2
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 粗びき黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    ゼラチンは分量の水でふやかす。

  • 2

    フードプロセッサーにスモークサーモンを入れてピューレ状にし、絹ごし豆腐、豆乳クリーム、白ワインを加えて更に撹拌し、塩で味をととのえる

  • 3

    ふやかしたゼラチンを耐熱容器に入れて電子レンジ500Wで30秒加熱して溶かし、2に加えて混ぜる。

  • 4

    200cc入りのココット2個に入れて粗びき黒コショウをふり、冷蔵庫で1時間以上入れて固める。

ポイント

ポイントがないぐらい簡単にできます。

作ってみた!

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