Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

にんじんのすりおろしサラダ

20分

ひなちゅん

3

材料
作り方
似たレシピ

2014.12.06

分類

調理時間： 20分

ID121939

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

見た目鮮やかで、人参が嫌いでも食べやすいサラダにしてみました。

ブランチにんじんりんごドレッシングヘルシー玉ねぎシニア子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料(２人分)

A	にんじん	1/3本～1/2本
A	玉ねぎ	1/4個
A	レモン汁	小匙1
A	アボカドオイル	大匙4
A	酢	大匙1～2
A	はちみつ	大匙1/2～大匙1
A	塩	小匙1～2
	マヨネーズ	大匙1
	ツナ缶	1缶
	フリルレタス・サラダ菜など	適量
	きゅうり	1/2本
	ミニトマト	1～2個
	りんご	1/6個

作り方

Point!

すりおろすのが面倒なときはフープロを使っても♪ アボカドオイルでなくても、オリーブオイル、グレープシードオイルなどで代用できます。また、酢でなくても白ワインビネガーでもＯＫ。りんごをひとつの具として入れましたが、人参ドレッシングに加えてもお勧めです。

にんじんと玉ねぎはすりおろし、Ａの材料を入れてよく混ぜ合わせて人参ドレッシングを作り冷蔵庫で寝かせます。
ツナ缶はオイルを取り除き、マヨネーズと和えます。
レタス類は水洗いしてから食べやすい大きさにちぎり、お皿に盛り付けます。
きゅうりは５mm幅くらいにカットし、ミニトマトは１／４にカットします。
りんごは、薄くスライスします。
レタス類を敷いたお皿に、きゅうり・ミニトマト・りんごをのせ、ツナマヨをのせたら、にんじんドレッシングを適量かけて頂きます。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

作ったメモ

＜作ったメモって？＞
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ラディッシュ (14) 子供×可愛い (12) シニア×ゆであずき (9) 玉ねぎ×レンズ豆 (5) ブランチ×魚介料理 (4) にんじん×牛すじ (3) りんご×黒こしょう (3) ドレッシング×鶏ささ身 (3)

もっと見る

「にんじんすりおろしサラダ」に関するレシピ

関連コラム article

好みのアレンジで夏バテ予防！「スポーツドリンク」の手作りレシピ

子供シニアヘルシー

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents