副菜

厚揚げと野菜のポン酢炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げがあるだけで、ちょっと満足できる一品が出来上がりました。 お酒にもビールにも合うおつまみとしても十分いけます。

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • キャベツ
    60g
  • 人参
    40g
  • 豚バラ肉
    60g
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    湯または水
    500ccほど
  • A
    小匙1
  • 味ポン
    小匙2

作り方

  • 下準備
    厚揚げは1cmほどの厚さにカットします。 キャベツと人参は細切りにします。 豚バラ肉は、食べやすい大きさにカットします。

  • 1

    (卵焼き用の)フライパンで厚揚げを軽く焼き目がつくように焼き、醤油を回しかけます。

  • 2

    別のフライパンにキャベツと人参を入れて軽く炒め、Aをいれて煮込みます。 キャベツと人参がしんなりしたらいったん水切りをします。

  • 3

    水切り後のキャベツと人参をフライパンに戻し、豚バラ肉を追加して炒めます。

  • 4

    豚バラ肉の色が変わったら、ポン酢を回しかけて軽く炒めます。

  • 5

    お皿に「4」を盛り付け、その上に「1」をのせます。

ポイント

豚バラ肉がなくても十分満足感は得られますが、あるとさらに美味しく感じます!

作ってみた!

質問

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