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ツナのたぬきぶっかけうどん

10
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2017.05.21

分類主食

調理時間: 10分

ID160764

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

冷凍うどんとツナを組み合わせた簡単なぶっかけです。
ツナと天かすの甘みがよく合います。
休日のランチや、夏休みなどにもお勧め!

うどん 冷凍 みょうが ネギ 天かす 時短 節約 シニア 簡単レシピ ツナ ツナ缶 長ねぎ 夏休み 簡単 子供 ランチ うどん めんつゆ ヘルシー 夏バテ
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材料2人分
冷凍うどん 2人分
長ネギ 10cm
めんつゆ・三倍濃厚 1/2カップ
ツナ 1缶(70g)
天かす 適量
カイワレ大根 適量
七味 お好みで
作り方
Point!
夏の暑い日などは、茹で上がったうどんを冷水でしめたり、希釈しためんつゆや器を冷蔵庫で冷やしておくと、より食べやすいです。 長ネギの代わりにミョウガ(1個)を使っても美味しいです。
  1. 長ネギは斜め切りにする。
    めんつゆ・三倍濃厚を冷水(分量外)で希釈する。
    ツナ缶の油はきっておく。
    カイワレ大根は根元を切り食べやすい大きさに切る。
  2. たっぷりの湯をわかし、冷凍うどんと長ネギを入れて必要分数茹でたら、水をきる。
  3. 器に「1」を盛り付け、その上に希釈しためんつゆをかける。
  4. ツナ、天かす、カイワレ大根を盛り付ける。
    お好みで、七味を振りかける。
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