主食

【チキンの柚子胡椒パスタ】お肉も野菜も、これひと皿で♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物60.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質56.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもとちょっと違った和風パスタを試したいときにおすすめ! 鶏肉の旨味と柚子胡椒のピリッとしたアクセントが効いた、絶品和風パスタ♪ エリンギの食感も楽しめ、ほうれん草を加えることで、具沢山で食べ応えも抜群! 手軽に作れるうえ、お肉も野菜もしっかり摂れる、満足感たっぷりのひと皿です♪

材料2人分

  • リングイネ
    180g
  • 鶏もも肉
    100g
  • ほうれん草
    2株
  • エリンギ
    1本
  • にんにく
    1かけ
  • 小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • オリーブオイル(仕上げ用)
    適量
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・にんにくの芽を取り薄切りにする。 ・ほうれん草を3cm幅に切る。 ・エリンギをひと口大の薄切りにする。 ・鶏もも肉をひと口大に切る。

  • 1

    鍋に1.5ℓの湯を沸かし、塩を入れてリングイネを茹でる。

    【チキンの柚子胡椒パスタ】お肉も野菜も、これひと皿で♪の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ炒める。香りがたったら鶏もも肉、エリンギの順に炒めていく。馴染んできたら、1の茹で汁をおたま1.5杯(80ccほど)加えて2分ほど加熱する。

    【チキンの柚子胡椒パスタ】お肉も野菜も、これひと皿で♪の工程2
  • 3

    ほうれん草も加えてさっと炒め合わせたら、A 柚子胡椒小さじ1、醤油小さじ2を加えて火を止める。お好み加減に茹であげたリングイネを入れて、オリーブオイル(仕上げ用)を回しかけて、素早く混ぜ合わせる。ソースが全体に絡んだら器に盛り付ける。

    【チキンの柚子胡椒パスタ】お肉も野菜も、これひと皿で♪の工程3

ポイント

・今回、パスタは「リングイネ」を使いましたが、スパゲティでも、もちろんOKです。茹で加減はお好みですが、パッケージの表記よりも1分ほど早めに茹で上げると、本格的な食感に仕上がります。 ・あれば、仕上げにレモンを添えて途中搾ると、爽やかな味変を楽しめます。

作ってみた!

  • ちょこみんと
    ちょこみんと

    2025/11/22 14:23

    味付けも簡単でとっても美味しかったです。柚子胡椒好きにはたまりません♪エリンギがなかったのでシメジ、あと普通のパスタで作りました。
    ちょこみんとの作ってみた!投稿(【チキンの柚子胡椒パスタ】お肉も野菜も、これひと皿で♪)

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