主菜

【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の筍をたっぷり使った、春のごちそうおかず! シャキシャキ食感が楽しい筍に、香ばしく焼いた豚肉、そしてガーリック×バター×醤油の最強コンビが絡めば、もう箸が止まりません! ほんのり甘みのある国産の旬たけのこを使えば、季節感たっぷりの一皿に仕上がります☘️ ガーリックの香りが立ったところに、ジュワッと加えるバター醤油が、香ばしさとコクを一気に引き立ててくれます。 仕上げにふる粗挽き黒胡椒が全体の味をキリッと引き締めて、ご飯はもちろん、お酒のおつまみにもぴったり! 焼酎のソーダ割りなんて合わせたら…最高です♪

材料2人分

  • 豚肉薄切り
    200g
  • たけのこ水煮
    150g
  • にんにく
    1かけ
  • 小ネギ
    1本
  • 有塩バター
    10g
  • 醤油
    小さじ2と1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・たけのこ水煮は、半分の長さに切り、3mmほどの厚さに切る。 ・にんにくを薄切りにする。

    【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪の下準備
  • 1

    中強火で温めたフライパンにサラダ油を入れてたけのこ水煮を並べて焼いていく。両面に程よく焼き色が付いたら、にんにくを加えて炒め合わせる。

    【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪の工程1
  • 2

    香りがたったらフライパンの端に寄せて、空いたところに豚肉薄切りを加えて炒める。

    【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪の工程2
  • 3

    火が通ったら鍋肌に有塩バターを入れて溶かす。醤油を回しかけて炒め合わせ、塩で味を整える

    【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪の工程3
  • 4

    器に盛り付け、刻んだ小ネギを散らして粗挽き黒胡椒をふる。

    【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪の工程4

ポイント

・筍は先に焼き色を付けて、香ばしく仕上げます。 ・豚肉は、肩ロースのスライスを使いましたが、こま切れやバラのスライスも、おすすめです。

作ってみた!

  • 1032950
    1032950

    2025/04/18 20:19

    友人が採って茹でた手間なしたけのこで♪ ガリバタ醤油は間違いないですね😍 倍量作ったんですけど3人でペロっと🤭 とくに私はバターでまろやかな味わいのたけのこが気に入ってしまいました♡ 又たけのこがもらえたら作りますね🤣
    1032950の作ってみた!投稿(【豚肉と筍のガリバタ醤油】旬の筍でがっつり旨い!ごはん泥棒♪)

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