印刷する
埋め込む
メールで送る
油で焼かないからさっぱりいただける、レンジ使用のお手軽レシピです。
なすはへたを取り縦半分、横半分に切る。皮に格子状に切り込みを入れたら水に10分ほどさらしてアクを抜く。
耐熱の袋に水気を拭き取ったなすとごま油を入れて全体に塗り込む。袋は閉じずに耐熱容器にのせて600Wのレンジで4分加熱する。
粗熱がとれたら器に並べ、混ぜ合わせたA 長ねぎみじん切り大さじ2、黒酢大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、きび砂糖大さじ1、すりごま大さじ1、味噌小さじ1、おろししょうが小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、ごま油小さじ1、ラー油お好みで、花椒少々をかけ、細切りにした大葉をのせる。
レンジを使用しない場合は、油をひいたフライパンで皮目からじっくり両面焼いてください。大葉を乗せましたが、パクチーやみょうが等好みのものでOKです。
なすの輪切り
なすの乱切り
なすの半月切り
なすの薄切り
なすのくし形切り
なすの縞目のむき方
なすの隠し包丁
なすのアク抜き
なすの保存方法
レシピID:507655
更新日:2025/07/29
投稿日:2025/07/29
2025/08/28 16:28
2025/08/07 21:30
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
かお(上屋 かおり)
フードクリエイター
おすすめ企画のご紹介♪
うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】
〖よだれ茄子とレモンのそうめん〗とろじゅわ×さっぱり♡夏の味
【最強絶品♡よだれなす】これは旨い♡作り置きにも!
【ピリ辛よだれ茄子】レンジで簡単!とろうま♪
2026/07/02
「レンジで完結なすレシピ」20選|暑い日に助かる♪
2026/05/28
「なす」レシピ40選|定番からさっぱり・洋風おかずまで!
2025/08/01
「無限なす」レシピ30選|絶品やみつき!
2025/06/28
「なすだけ」レシピ30選|簡単でご飯がすすむ!