主菜

【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質37.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これを作ると家族が大喜び♪とっても簡単にできちゃいます◎

材料2人分

  • 豚こま肉
    400g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    しょうゆ/酢
    大さじ2
  • A
    さとう
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    しょうがチューブ
    2cm

作り方

  • 1

    長ねぎをみじん切りにし、A しょうゆ/酢大さじ2、さとう大さじ1、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ2cm、しょうがチューブ2cmと合わせてタレを作る。

    【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!の工程1
  • 2

    豚こま肉に塩こしょうと片栗粉をまぶす。(ポリ袋でやると便利♪)

    【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!の工程2
  • 3

    フライパンに油を熱し、(2)を中火で焼く。

    【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!の工程3
  • 4

    お肉の両面がカリっと焼けたらお皿に盛り、タレをかけて完成!

    【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!の工程4

ポイント

・豚こま肉を1つずつ離さずに塊のように焼くと、食べ応えあり♪ ・レタスやきゅうりなどの生野菜の上に乗せて食べるのもオススメです。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/12/07 09:17

    生野菜はサンチュを合わせてみました。甘酢醤油の香味ねぎダレと豚こま肉で、簡単調理の美味しいおかずが出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(【油淋ポーク】豚こまで作る大満足おかず!)

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