副菜

煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンした大根を使うから、煮込みはたったの5分! 時間がなくても味しみしみのそぼろ煮がすぐ完成✨ バタバタな日でも、家族が喜ぶほっこりおかずが作れます♪

材料2人分

  • 大根
    200g
  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    200ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖・和風顆粒だしの素
    各小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    大根は1cm角に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしてレンチン6分。(600w)

    煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】の工程1
  • 2

    フライパンに油(小さじ2)を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。肉の色が変わったら1を加えて1分炒める。

    煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】の工程2
  • 3

    A 水200ml、しょうゆ大さじ1と1/2、酒・みりん各大さじ1、砂糖・和風顆粒だしの素各小さじ1、しょうがチューブ2cmを加えて5分煮込み、よく混ぜたB 水大さじ1、片栗粉大さじ1/2を回し入れてとろみが付くまで加熱する。器に盛り、好みで刻みねぎを散らす。

    煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】の工程3

ポイント

・レンチンで大根をやわらかくしてから煮るだけで、短時間でも味しみしみに✨ ・ごはんの上にのせても美味しいですよ🤭

作ってみた!

  • グリーンラテ
    グリーンラテ

    2026/03/13 15:51

    大根はレンチンしてから煮るので🍳煮込み5分で🌟しみしみのそぼろ煮が出来ました♪𓂃𓈒短時間なのにトロトロ〜〜ほっこり🧡とっても美味しかったです😋 大根は倍入れ、調味料調整しました🧂 次回はごはんにのせていただこうかな♫ 素敵なレシピありがとうございます💝
    グリーンラテの作ってみた!投稿(煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】)
  • かめちゃん🐢
    かめちゃん🐢

    2026/01/23 14:46

    🐢短時間で簡単に出来てとても美味しかったです😊大根多め、豚ミンチ少なめで作りました😁しみしみトロトロの大根とトロトロのそぼろが絡んで最高でした🌟次回はどんぶりにして食べてみたいです🤗
    かめちゃん🐢の作ってみた!投稿(煮込み時間5分◎ほっこり美味しい【大根のそぼろ煮】)

質問

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