副菜
コク旨で箸が止まらん…！無限ツナマヨにんじん
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質14.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんじんの甘みとツナマヨの旨みがマッチした時短レシピです。 マヨネーズのコクと、めんつゆの旨みが合わさることで、夕飯の一品としてはもちろん、おつまみにもピッタリな副菜に仕上がります。 ツナが入って食べ応えも抜群です。
作り方
- 1
洗って皮を剥いたにんじんを、ピーラーで薄くスライスする。耐熱容器に移す。
- 2
ラップをかけて電子レンジ600Wで2分加熱する。容器の底にたまった水をしっかりと切る。
- 3
ツナ缶（油漬け）、マヨネーズ、めんつゆ（2倍濃縮）を加えて、全体を混ぜ合わせるる（ツナ缶は油ごと加える）。
- 4
器に盛り付けて、お好みで白炒りごまと黒胡椒を振りかければ完成。
ポイント
「水煮」のツナ缶を使用する場合は、水を切ったうえで「ごま油（小さじ2）」を加えてください。 また、加熱時間は、にんじんの重さや電子レンジの加熱具合によって異なるため、様子を見ながら加減してくださいね。 めんつゆの代わりに「ポン酢しょうゆ」を使ったり、七味唐辛子やラー油で辛みを足すなど、お好みでアレンジを楽しんでくださいね。
レシピID：502575
更新日：2025/05/08
投稿日：2025/05/08
作ってみた！
ナムディ2025/05/17 09:47
ユーザー友さんの楽キチ🐶さんがとても美味しそうな投稿されていたので追っかけしました😊✨ にんじん🥕がとても食べやすくて甘味があって美味しくて本当にお箸が止まりません😋💕 また作りたいと思います😊👍 楽キチ🐶さん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄✨ 脱サラ料理家ふらおさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/05/10 06:43
無限ツナマヨにんじん🧡🐟💛🥕💫✨ ひらひらにんじん🥕に、ツナマヨ💛のコクと深みに、ピリッと黒胡椒🩶で、無限∞に食べられる〜💖😻💕💫✨ レンチンだけで、ちゃちゃっと簡単なのに、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 倍量で作ったのに、止まらなくて、ペロリ〜💖😋💕💫✨ ごはん🍚にも、おつまみ🍺にも、お弁当🍱にも、嬉しい〜💜🥳💫✨✨ まずは、ツナマヨ💛と、黒胡椒🩶で、ポン酢💛と、ラー油🧡も、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ ふらおさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
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