2015.09.29
分類主菜
調理時間: 20分
ID 131888
パルミジャーノの旨みがアクセント!
温冷どちらでも美味しくいただるさっぱりジューシーなチキンロールです。
梅干しのクエン酸効果で、鶏胸肉とチーズのタンパク質摂取率UP!
疲労回復にも効果的なひと皿です。
鶏胸肉 | 1枚(約300g) | |
梅干し | 2個 | |
みりん | 小さじ1 | |
みょうが | 2個 | |
しそ | 4枚 | |
パルミジャーノレッジャーノ | 15~20g | |
オリーブオイル | 適量 | |
ベビーリーフ | 適量 |
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