副菜

一袋使い切る~3種の田作り

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おせちの 一の重に入る「田作り」。カタクチイワシを煮干しにした”ごまめ”を使いますが 一袋がたいてい100g。全部使うには多すぎるし 味が同じだと飽きてしまいます。ということで3種のごまめを使った田作りです。

材料4人分

  • ごまめ
    100g
  • A
    日本酒
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    三温糖(砂糖でもOk)
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • ピーナッツ
    20g
  • オイル
    大さじ4~
  • 少々
  • しょうが(チューブ)
    少々
  • 白ゴマ
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにクッキングシートをのせ ごまめ60gを入れ  弱火でかき混ぜながらカリッとするまでいる

    一袋使い切る~3種の田作りの工程1
  • 2

    鍋にA 日本酒大さじ2、醤油大さじ2、三温糖(砂糖でもOk)大さじ1、みりん大さじ2の照り醤油の材料を入れ 中火にかけ半量になるまで煮詰め  ①のごまめを加え まんべんなく絡める

    一袋使い切る~3種の田作りの工程2
  • 3

    オイル(分量外)を薄く塗ったバットにあけ 半分に分け 片方に砕いた  ピーナッツをまぶす

    一袋使い切る~3種の田作りの工程3
  • 4

    フライパンにオイルを入れ ごまめ40gを 全体がカリッとするまで炒め揚げして油をきる

    一袋使い切る~3種の田作りの工程4
  • 5

    白ゴマと塩をまぶし しょうがを添える

    一袋使い切る~3種の田作りの工程5

ポイント

甘辛く作る田作りは から煎りをしっかりして からりとさせるのがポイントです。 塩味の揚げたごまめは 保存食というより食べる分だけ 作ったほうが食感がいいです。

作ってみた!

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