主菜

【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼き

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついつい固くなりがちな豚のしょうが焼きも、失敗せずにやわらかく仕上がるレシピです。 しょうが焼き用のお肉だとフライパンで一度に焼けないことがありますが、切り落としを使っている簡単調理&経済的。 参考にしていただければ嬉しいです。 ◆料理動画「Online Cooking」 https://goo.gl/bx8Zwa

材料2人分

  • 豚肩ロース切り落とし肉
    約250g
  • 紫キャベツ(千切り)
    1/8個分(約150g)
  • ミニトマト
    6個
  • きゅうり(斜め切り)
    1/2本分
  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩こしょう
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ2

作り方

  • 1

    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖小さじ2、しょうが(すりおろし)小さじ2を混ぜ合わせる。

    【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼きの工程1
  • 2

    豚肉に塩こしょうをふり、薄力粉をまぶし、余分な粉をはたき落とす。

    【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼きの工程2
  • 3

    温めたフライパンにサラダ油をしき、2を入れる。中火〜強火でほぐしながら、肉の色が半分以上変わるまで炒める。キッチンペーパーで余分な脂を軽くふき取る。

    【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼きの工程3
  • 4

    Aを加え、中火前後でたれにとろみがつくまで手早く煮炒める。器に紫キャベツ、きゅうり、ミニトマトと一緒に盛り付ける。お好みでマヨネーズを添え、七味(共に分量外:適量)をふる。

    【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼きの工程4

ポイント

《POINT》 ・紫キャベツは普通のキャベツやレタス、玉ねぎなどでも代用可。 ・たれを入れる前に豚肉の脂を軽くふき取らないとぎとぎとした仕上がりになってしまうので、少々面倒でもキッチンペーパーで余分な脂をふき取るのがオススメ。

作ってみた!

  • メイプル
    メイプル

    2020/05/29 20:33

    おいしい。小間切れですけれどやわらか〜い😊 豚肉と玉ねぎはコンビにして使うことが多いので、余分な油の拭取りはわずかでしたが、大事なポイント。注意しまーす!🤗
    メイプルの作ってみた!投稿(【基本】簡単やわらか!豚のしょうが焼き)

質問

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