【動画あり】にんにく醤油のスタミナチキン

• 15分

材料2人分

• 鶏もも肉
  300g(から揚げカットタイプ)
• ブロッコリー
  100g
• ミニトマト
  6個
• ごま油
  小さじ2
• 塩こしょう
  少々
• A
  玉ねぎのすりおろし
  1/4個分
• A
  焼肉のたれ（中辛）
  大さじ3
• A
  しょうゆ/すりおろしにんにく/穀物酢
  各小さじ1
• A
  薄力粉
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  ブロッコリーは小房に切り分ける。

  
• 1

  温めたフライパンにごま油をしき鶏もも肉を入れ、塩こしょうをふり、中火〜強火で全体に焼き色がつくまで加熱する。ブロッコリーを加え、くたっとするまで炒める。

  
• 2

  混ぜ合わせたA 玉ねぎのすりおろし1/4個分、焼肉のたれ（中辛）大さじ3、しょうゆ/すりおろしにんにく/穀物酢各小さじ1、薄力粉小さじ1/2を加え、全体にからませながら炒めたら器に盛り付け、お好みでミニトマトやレモン、粒マスタード（分量外：各適量）を添える。

  
• 3

  ーーーーーーーーーーーーーーーーー 《YouTube》 レシピ手帖【料理研究家 高橋善郎 公式チャンネル】 動画を見て参考にしていただけましたら チャンネル登録＆高評価もお願い致します！ https://bit.ly/3jc5x5b ーーーーーーーーーーーーーーーーー

  

ポイント

●詳しい工程・ポイントは動画でご紹介していますので合わせてご覧ください！ #料理 #動画 #料理動画 #レシピ動画 #高橋善郎 #作り方 #切り方 #YouTube

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