主菜
【スタミナチキン】もんで焼くだけ♪下味冷凍も◎
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにくとブラックペッパーが効いた、ガツンと元気になるレシピ◎ SNSでも“家族に好評でした”とたくさんの報告が届きました♪お弁当にもぜひ。
材料4人分
- 鶏もも肉2枚(約600g)
- A鶏ガラスープのもと小さじ2
- A砂糖/レモン汁各小さじ1
- Aごま油/酒各大さじ1
- A塩/ブラックペッパー少々
- Aにんにくチューブ3cm
- A片栗粉大さじ2
ポイント
・鶏もも肉を切る時はキッチンバサミがおすすめ◎ ・長ねぎを一緒に焼いても美味しいですよ♪下味冷凍する場合も長ねぎを一緒に冷凍してOKです。
レシピID：494044
更新日：2025/04/16
投稿日：2024/12/05
作ってみた！
joe san2026/04/26 11:05
下味の付いた鶏もも肉が、表はこんがりと香ばしく中はジューシーに焼けて、簡単調理で旨味いっぱいの美味しいチキンを頂きました。
翔ママ2026/02/17 21:08
味が薄めでした。
8992442026/02/09 19:20
下味冷凍してから焼きました。 好き嫌いの多い2歳と4歳の子供達も、「美味しい！！」と食べてくれました！ 夫も「居酒屋さんで出てきたら大喜びの味！」とのことです！ 大人は柚子胡椒でいただきました。ご飯にもビールに合うお味です！
maron2026/01/31 15:08
📸撮り忘れました📸 むね肉での調理を考え、Nadiaさんの方に 問い合わせ👂 直ぐに返信していただきました❤ むね肉⇒反対派多数の為、レシピ通りに👩🍳 とても美味しく出来ました🤤🤤- おゆころ
2025/10/04 19:26
下味冷凍したものを焼きました。味が濃くてごはんが進む味でした！
