副菜

トースターで簡単!チーズとろり♡アボカド豚キムチのサモサ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サモサとは、インド料理で食べられるスナックのようなもので、薄い皮で包んで油で揚げて作ります。 餃子の皮を使って、油で揚げずにトースターで仕上げる簡単ヘルシーなサモサ。 黄金コンビを包んで♡簡単おつまみ

材料2人分(餃子の皮10枚分くらい)

  • 豚ひき肉
    50g
  • アボカド
    1/2個
  • キムチ
    30g
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 醤油
    小さじ1
  • 塩コショウ
    少々
  • 餃子の皮
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キムチ、アボカドは刻む。

  • 2

    フライパンに、豚ひき肉、キムチをいれて炒める。豚肉の色が変わったらアボカド、醤油をいれてざっと混ぜる。塩コショウで味を調える

  • 3

    餃子の皮の縁を水でぬらす。2、ピザ用チーズをいれて、包む。 中央に、三方向から生地を寄せるように包むと写真のような形になります。

  • 4

    3の表面にサラダ油を塗って、トースターで色が付くまで焼く。

ポイント

カリカリになる秘訣は、焼く前にしっかりと全面にサラダ油を塗ろことです。

作ってみた!

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