デザート

フラペチーノ風♡ブルーベリーヨーグルトのトライフル

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物43.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨーグルトを使ってヘルシーなトライフル。 フラペチーノっぽく仕上げました♡ シロップ漬けのブルーベリーをトッピング以外にもクリームに混ぜたりと色々な形でたくさん使っていますよ★

材料2人分

  • 水切りヨーグルト
    150g
  • 卵白
    1個
  • 砂糖
    20g
  • レモン果汁
    大さじ1
  • ブルーベリーシロップ漬け(シロップ)
    適量
  • スポンジケーキ
    適量
  • チョコフレーク
    適量

作り方

  • 1

    卵白を角がたつくらいしっかり泡立てる。途中、2回くらいにわけて砂糖をいれる。

  • 2

    水切りヨーグルトを少し混ぜて滑らかにしてから、1、レモン果汁をふんわり混ぜる。

  • 3

    2を半量程わける。1つに、ブルーベリーシロップ漬けのシロップを大さじ1、実を10粒ほど刻んで混ぜ込む。

  • 4

    スポンジケーキを適当な大きさにきって、ブルーベリーシロップ漬けのシロップに浸す。器に、浸したスポンジケーキ、3のクリームをお好みの順で詰めていく。最後にブルーベリーの実、崩したチョコフレークを飾る。

ポイント

水切りヨーグルトのかわりにギリシャヨーグルトを使うと便利です。

作ってみた!

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