副菜
簡単副菜【きゅうりとツナのごまサラダ】
5分
- エネルギー68kcal
- 炭水化物1.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品ほしい！って時に火を使わずに作れる簡単副菜。 すりごまを入れて風味と栄養をプラスしました。
作り方
- 1
きゅうりを輪切りにする。
- 2
塩でもみ、きゅうりから水分が出たらしぼる。
- 3
ツナ、マヨネーズ、すりごまを加え混ぜる。
ポイント
ツナは油をしっかりと切って使用しています。
レシピID：528033
更新日：2026/07/09
投稿日：2026/07/09
