低カロリーだから安心「ガッツリ豚キムチ丼」

豚バラ肉は３㎝幅に、ニラは４㎝長さに、もやしは水洗いしておきます。

熱したフライパンに豚バラ肉(薄切り)を中火で炒め、豚肉の色が変わったら白菜キムチ、ニラを加えさらに炒めます。

酒、砂糖、醤油を加え全体に混ぜ合わせたらもやしを加えて、キムチがからむ程度まで混ぜ合わせて炒めます。

熱した石焼き鍋にごま油を塗り、半分の量のご飯を入れてコレステロール95%オフ ヘルシーシュレッドを２０ｇのせます。

3の上に残りのご飯を加え、2の豚キムチをのせます。

残りのスティリーノシュレッドをのせて８００ｗのオーブントースターで５分ほど焼き最後に卵を割り入れて出来上がりです。 食べるときに混ぜ合わせていただきます。