主食

海老とズッキーニのパスタ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニと海老をニンニクとオリーブオイルでしっかりと香付けをして塩、黒胡椒で味付け仕上げにパルメザンチーズを たっぷりとかけていただきます。 熱々を食べてくださいねぇ

材料2人分

  • パスタ(1.6㎜)
    140g
  • 海老 (ブラックタイガー)
    6尾
  • ズッキーニ
    1/3本
  • ニンニク
    1片
  • 塩、黒胡椒
    適量
  • パスタの茹で汁
    50㏄
  • パルメザンチーズ
    大さじ3~4

作り方

  • 下準備
    海老は皮を取り背ワタを取りズッキーニは5㎜厚さの 輪切りにしニンニクは縦半分に切ります

  • 1

    熱したフライパンにオリーブオイル(大さじ2)とニンニクを 入れて弱火にかけます

    海老とズッキーニのパスタの工程1
  • 2

    ニンニクの香りが十分にしたら海老(ブラックタイガー)とズッキーニを中火で炒めます

    海老とズッキーニのパスタの工程2
  • 3

    ズッキーニに焼き色がついたら茹でたパスタ(1.6㎜)を加え塩、黒胡椒をし パスタの茹で汁を加え手早くパスタを混ぜ合わせ パルメザンチーズをふりかけて出来上がりです

    海老とズッキーニのパスタの工程3

ポイント

パスタはスピード、手早く作って手早く食べてくださいねぇ

作ってみた!

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